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Entrevista en PTV CÓRDOBA el 10-10-2019
Muestra de audiolibro del capítulo Nuestras madres

Tomar conciencia de para qué hemos venido al mundo.

«Una población instruida no se deja dominar»

Si tienes estas señales, eres un guerrero espiritual:

1- Se sienten diferentes a los demás.

2- Perciben fácilmente la mentira y falsedad.

3- Son muy espirituales.

4- Tienen experiencias psíquicas.

5- Son personas altamente sensibles.

6- Son inteligentes aunque no hayan tenido las mejores notas.

7- Son muy creativas y disfrutan haciendo cosas.

8- Siempre necesitan saber por qué, especialmente por qué se les está pidiendo que hagan algo.

9- Les disgustaba el trabajo repetitivo en la escuela.

10- Eran rebeldes en la escuela en cuanto que negaban la autoridad de maestros o querían rebelarse pero no se atrevían generalmente debido a presión de los padres.

11- Es posible que hayan experimentado depresión existencial y sentimientos de impotencia. Estos últimos pueden haber ido desde tristeza a desesperación total.

12- Tienen dificultades en empleos dedicados al servicio. Los índigos se resisten ante la autoridad y el sistema laboral jerárquico.

13- Prefieren esfuerzos cooperativos, posiciones de liderazgo o trabajar solos.

14- Tienen profunda empatía por otros, pero también intolerancia ante la estupidez.

15- Pueden ser extremadamente sensibles en lo emocional incluso llorando ante el menor motivos sin protección,o pueden ser lo opuesto y no mostrar ninguna emoción, protección completa.

16- Tienen problemas con sistemas que consideran rotos o inefectivos como por ejemplo lo político, educativo, médico y legal.

17- Aislamiento o enojo con la política sintiendo que su voz no cuenta y que el resultado no importa realmente.

18- Tienen intereses psíquicos y espirituales desde bastante jóvenes o en la adolescencia.

19- Buscan el significado de sus vidas y comprensión del mundo. Pueden buscarlo a través de la religión o espiritualidad, grupos o libros espirituales.

 

EL AMOR NO LO JUSTIFICA TODO

Los tres límites:

1- Cuando no te aman.

2- Cuando no te puedes autorrealizar como ser humano.

3- Cuando tienes que negociar con tus principios, con tus valores, con tus innegociables.

https://www.youtube.com/watch?v=SikSbsy3-uc

FRASES DE ESTA CONFERENCIA QUE ME PARECEN MUY VALIOSAS

  • La gente libre no tiene leyes.
  • Trabajar para aportar al mundo lo que tenemos.
  • ¿Por qué no recuperamos valores? «Verdad, belleza y bondad».
  • De lo único de lo que puedes presumir es de la bondad.
  • No vendáis vuestra capacidad por un salario.
  • ¿Somos reales en la vida cotidiana o representamos un ro

¿Qué es un vampiro emocional?

Los vampiros emocionales son individuos que, de forma consciente o inconsciente, sustraen la energía y el buen ánimo a las personas que hay a su alrededor, creando una atmósfera de negatividad y, en no pocas ocasiones, siendo muy dañinos.

Un punto importante de los vampiros emocionales es que no solo nos agotan cuando están presentes, sino que es frecuente que, una vez no estamos con ellos, vayan emponzoñando las relaciones que tenemos con los demás. Esto provoca mucho estrés y fatiga.

Además, suelen ser personas manipuladoras, y utilizan esa manipulación emocional para lograr sus metas y sus propósitos. Su modus operandi suele ser siempre el mismo: Acercarse a una persona para volcar en esa persona su negatividad hasta agotar su energía y, cuando la han agotado, ir a por la siguiente víctima.

Características de los vampiros emocionales

A continuación, te menciono algunas características que suelen compartir los vampiros emocionales. Por supuesto, no todos los vampiros emocionales tienen todas y cada una de estas características, pero sí que suelen tener la mayoría en diferentes proporciones:

Falta de empatía

En general, los vampiros emocionales tienen muy poca o nula empatía. Hay muchas otras personalidades peligrosas socialmente que tienen una importante falta de empatía, y, en el caso de los vampiros emocionales, no iba a ser diferente.

Esto es algo que se puede ver con claridad en el hecho de que son muy egoístas, utilizando a la gente para sus propios intereses (consumir la energía del otro para vaciar la propia negatividad) sin importar que eso dañe a la otra persona.

Muy críticos

Lo habitual de un vampiro emocional es que nunca esté de acuerdo con lo que estás planteando, haciendo o diciendo, y lo critique duramente. Sin embargo, no es una crítica que puedas aprovechar, sino que es un intento de colocarte en una posición inferior a él.

Normalmente, cuando le recriminas esa actitud, se escuda diciendo algo así como “solo quiero lo mejor para ti”. Poco a poco, las personas que no tienen una mentalidad fuerte adoptan esa posición de inferioridad respecto a él, y acaban asumiendo las críticas (que, en principio, no tenían el más mínimo sentido).

Pesimistas

Por lo general, el vampiro emocional es una persona pesimista. Son muy infrecuentes los vampiros emocionales que mantienen una actitud vital positiva (al fin y al cabo, si así fuera, no serían vampiros emocionales).

Por supuesto, una persona pesimista no siempre es un vampiro emocional. Pero existe una fórmula muy sencilla para diferenciarlos:

Si siempre que le planteas el lado bueno de las cosas, en lugar de sentirse un poco mejor, se siente un poco peor y te muestra un “contraargumento” que demuestra que el vaso está medio vacío, estás ante un vampiro emocional.

Victimistas

Por supuesto, los vampiros emocionales son victimistas y quejicas. Nada le gusta más a un vampiro emocional que pasarse el día quejándose de tal o cual cosa. Y, cuando le planteas por qué no hace algo para arreglarlo, siempre encuentra una excusa.

El vampiro emocional se siente bien en la queja, aprovechando que así no tiene que hacer nada para resolver ninguna situación. Además, es importante señalar que no solo se quejan cuando las cosas les van mal, sino que también lo hacen cuando las cosas les van bien.

Y, naturalmente, puesto que consideran que están en la peor situación posible, en la conversación solo hay lugar para sus quejas. Si tú tienes algún problema, él no estará ahí para escucharte, puesto que solo quiere utilizarte para dejar ir su negatividad.

Sarcasmo

Este no es un rasgo tan habitual como los anteriores (puesto que el sarcasmo requiere cierta inteligencia, que no es frecuente en general -y tampoco es frecuente en los vampiros emocionales). Además, no toda persona sarcástica es un vampiro emocional, naturalmente.

Una persona sarcástica puede ser muy divertida si hace chistes sobre temas generales o incorporando a los demás. Sin embargo, el vampiro emocional que domina el sarcasmo es muy peligroso y puede hacerte mucho daño.

Su técnica consiste en volverte el foco de sus ironíasmientras que se escuda diciendo que solo son simples bromas. De este modo, los demás no pueden ponerse contra él. Y, de hecho, en muchas ocasiones, le reirán las gracias.

Además, su sarcasmo no se queda en el simple humor. Sus comentarios suelen ser crueles e hirientes.

Como puedes ver, los vampiros emocionales son personas que hay que evitar a toda costa, porque su simple presencia puede hacernos mucho daño. Y, si tú eres uno de ellos, haz lo posible por revisarte y tratar de acabar con ese tipo de prácticas.

(Marta Guerri, Psicología  Psicoactiva)

Te dejo doce de las frases más célebres del libro «El Poder del Ahora» de Eckhart Toole, con las que serás consciente de que la vida está en el ahora, en el presente y que cada momento es para ti.

¡Atrévete a vivir la vida con humildad, sinceridad, entrega y agradecimiento! Porque se acaba, porque no es para siempre y es por eso que mereces disfrutar de cada momento que te ofrece.

  1. “Pase lo que pase, por más que cambie tu vida, hay una cosa segura: siempre es ahora».
    2. “Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente».
    3. “Simplemente, sé y disfruta siendo. Si estás presente no tienes ninguna necesidad de esperar.”
    4. «Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.”
    5. “El fruto ya vendrá cuando corresponda.”
    6. “Cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás del dolor y del sufrimiento.”
    7. “Si te sumerges en el pasado, se convertirá en un pozo sin fondo.”
    8. “Cuando te haces amigo del momento presente te sientes como en casa donde quiera que estés. Si no te sientes cómodo en el ahora, te sentirás incómodo donde quiera que vayas.”
    9. “La mayoría de la gente está enamorada de su drama personal. Su historia personal es su identidad. El ego dirige su vida. Todo su sentido de identidad está invertido en él. Incluso su búsqueda de una respuesta —generalmente sin éxito—, de una solución o de la sanación se convierte en parte del drama.”
    10. “Imagínate que no hubiera vida humana sobre el planeta y sólo estuviera habitado por plantas y animales. ¿Habría pasado y futuro? ¿Podríamos seguir hablando del tiempo de manera significativa? Preguntas como: ¿qué hora es? o ¿qué día es hoy?, si alguien las preguntara, no tendrían ningún sentido.»
    11. “Quejarse siempre es no aceptar lo que es, y conlleva invariablemente una carga de inconsciencia y negatividad. Cuando te quejas, te conviertes en una víctima; cuando te expresas, asumes tu poder. Por tanto, cambia la situación emprendiendo una acción o expresando lo que piensas siempre que sea posible o necesario.
    12. “El secreto de la vida es morir antes de morir y descubrir que no hay muerte.”

La  reestructuración cognitiva sirve para modificar los pensamientos irracionales que nos provocan malestar, llegando incluso a provocarnos ansiedad y cambiarlos por otros más racionales para mejorar el estado de ánimo general, vencer la ansiedad y tomar de manera más óptima nuestras decisiones.

Para ello es importante identificar nuestros pensamientos negativos, que son todos aquellos que nos hacen sentirnos mal, bien físicamente o nos causan intranquilidad, angustia o nerviosismo.

Una vez identificado el pensamiento negativo debemos hacernos las siguientes preguntas:

¿Es totalmente cierto este pensamiento? ¿Puedo probarlo?

¿Me sirve de algo este pensamiento?

¿Realmente es tan grave?

¿Hay otra forma de interpretar esta situación?

Si un amigo tuviera este pensamiento, ¿qué le diría?

¿Puedo hacer algo más útil que que darle vueltas a este pensamiento?

¿Me ayuda este pensamiento a conseguir mis objetivos o a encontrarme mejor?

Una vez hayas respondido a estas preguntas , podrás sacar los pensamientos irracionales de tu mente y sustituirlo por otros más racionales,comenzando a sentirte de mejor ánimo y más seguro de ti mismo.

Cuando lleves unos cuantos días poniéndolo en práctica conscientemente, tu cerebro pasará a hacerlo de forma habitual y automática, pues se habrá creado una reestructuración cognitiva a tu favor, que te hará sentirte muy bien y a vivir sin temor, sin ansiedad y con optimismo.

Después de todo,sólo consiste en cambiar tus pensamientos irracionales o negativos, por otros racionales y positivos, lo que dará lugar a emociones y resultados positivos.